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2013年10月30日
睡眠障害とサフラン
こんにちわ、風の森です
昨夜は集中力がイマイチで事務仕事が夜中までかかってしまいました
ずっとパソコン作業だったため、いざ寝ようと思ったら頭がさえて眠れない・・・午前1時、明日は5時に起きたい・・・アロマもしたけど頭が冴えてしまっている・・・そういえば時差ボケで眠れないときに漢方診療所の先生がサフランがいいよと出してくれて１回だけ飲んだ漢方薬のサフランがあったなと思いだし、お湯を注ぎ飲みました。サフランと言えばパエリアですが、漢方としても使われています。味はなんともいえない感じ。飲んだあとはベッドで呼吸法をしていたらいつの間にか寝ていたようで目覚ましで起きました。サフランは女性特有の症状に有効ということは知っていましたが不眠にも役立つんですね。
サフランと睡眠障害の症例はコチラ。
～ペリネイタル期（妊娠・出産・産後）を安心して心豊かに過ごせる社会に～
妊産婦・更年期ケア専門 ホリスティックアロマセラピーケアルーム風の森
マタニティマッサージ、マタニティエステ、産後ケア、更年期ケア、ベビータッチケア、和み彩香セラピー、各種講座（アロマ、カラー、タッチケア、セラピスト養成、ボランティア養成ほか）、病院・施設等への訪問ケア
昨夜は集中力がイマイチで事務仕事が夜中までかかってしまいました
ずっとパソコン作業だったため、いざ寝ようと思ったら頭がさえて眠れない・・・午前1時、明日は5時に起きたい・・・アロマもしたけど頭が冴えてしまっている・・・そういえば時差ボケで眠れないときに漢方診療所の先生がサフランがいいよと出してくれて１回だけ飲んだ漢方薬のサフランがあったなと思いだし、お湯を注ぎ飲みました。サフランと言えばパエリアですが、漢方としても使われています。味はなんともいえない感じ。飲んだあとはベッドで呼吸法をしていたらいつの間にか寝ていたようで目覚ましで起きました。サフランは女性特有の症状に有効ということは知っていましたが不眠にも役立つんですね。サフランと睡眠障害の症例はコチラ。
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Posted by 風の森MICHIYO at 15:00│Comments(0)
│美容と健康
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