つわり

おはようございます、風の森です

妊娠するとまず、体験するのがつわり。つわりの症状は色々で、吐き気、嘔吐、唾液量の増加、倦怠感、頭痛、眠気、食欲不振、嗜好の変化、眠気など。つわりは早朝の空腹時に顕著に出やすいためmorning sickness（モーニングシックネス）とも呼ばれているそうです。
対処法は朝起きた時にすぐ食べる、空腹になる前に食べる、趣味など何か集中できることをする、レモンやペパーミントの香りを利用するなど。

当時の私はまだアロマを活用していなかったので、パンを持ち歩いて空腹になりそうになると食べていました。嗜好の変化は餃子が食べれなくなったこと。今は大好物です