メノポーズ（更年期）アロマ通信3

更年期の症状の一つ、火照りや汗をかく。突然かーっと暑くなり、額や鼻の周りから汗がどっと出るということはありませんか？自律神経が乱れて毛細血管の拡張や収縮の調節がおかしくなることが原因と言われています。こんな時、アロマでできるセルフケアとしてアロマバスでゆっくり心を静めるのがおすすめですぬるめのお湯に鎮静効果のある精油を数滴垂らし、ゆっくりお風呂につかりましょう。